vergangene Workshops:
17.12.2022 11:15 – 14:45 Uhr
Raum greifen/gestalten –
Verankerung der Schulter
In diesem 3,5 stündigen Workshop wird es um das wichtige Thema „Raum nehmen“ gehen. Dies ist körperlich mit dem gesamten Schulterbereich, sowie den an diesen angebundenen Armen, verbunden.
Im Rahmen meiner tanztherapeutischen Ausbildung habe ich soeben zu diesem Thema meine praktische Prüfung in den Laban-Bartenieff-Bewegungsstudien erfolgreich abgelegt und freue mich umso mehr, dieses Thema und die bereits gewonnenen Erfahrungen nun auch mit euch zu teilen.
Als therapeutische Themen könnte es bei diesem Thema um die innere Verbindung zum Handeln gehen. Um das Angebunden-Sein, mit Zentrum und Herz verbunden zu sein, beim Handeln. Sich den eigenen Raum nehmen, verteidigen und „in die Welt tragen“.
Die Verklebungen zwischen den Schulterblättern, die es oft gibt bei Menschen, die ihre Arme nicht so gut spüren und nutzen (können), führen dazu, dass auch der gegenüberliegende Herzraum blockiert ist und die Energie nicht frei
fließen kann. Deshalb ist es umso wichtiger, dass die Schulterblätter einzeln “gelöst” und geerdet werden, um die dazwischenliegende Energie wieder zum freien Fließen zu bringen.
Auf einer psychophysischen Bedeutungsebene könnten wir auch sagen: Sonst tragen wir das ganze Gewicht auf den Schultern (und zwischen den Schulterblättern), im wahrsten Sinne des Wortes. Es beschwert uns und wir tragen zu viel, haben zu viel Druck in uns und auf den Schultern, dem Schultergürtel und es erschwert uns die leichte Handlung oder auch die Verbindung zur Welt. Wir können schlechter Atmen in dem Bereich der Schultern (und des Herzens und Zwerchfells), es fällt uns schwerer, etwas in der Welt “anzupacken”. Unsere Impulse bleiben “gestaut” im Körper – zwischen den Schulterblättern und wir können sie nicht frei über die Arme in die Welt tragen (Ausagieren), wie wir es eigentlich gerne tun würden.
Körperlich kann das dazu führen, dass wir irgendwann Nacken- und/ oder Schulterschmerzen bekommen und uns eingeengt, unfrei und be-lastet fühlen.
Ich freue mich auf euch!
Hella
Termin: Samstag 17.12.2022 / 11:15-14.45 Uhr
Ort : K77 Tanzraum, Kastanienallee 77, 10435 Berlin, Prenzlauer Berg
Preis: 45,00 Euro – 10 Euro Rabatt bei Anmeldung bis 05.12.2022 über Eventbrite
22.10.2022:
Füße und Erdung
In diesem neuen Workshop-Format werden wir uns – in Anlehnung an die Reihe „Von Fuß bis Kopf“ ganze 4 Stunden dem Thema Erdung und Füße widmen.
Die Erdung ist für alles weitere unerlässlich -im Tanz und im Leben.
Wenn wir ungeerdet durchs Leben gehen, können wir zwar viel mit unserem Kopf erreichen, aber es bleibt auf der eindimensionalen Ebene des Denkens und Verstehens (und evtl. auch Egos) und hat meistens wenig mit Verkörperung zu tun.
Daher widmen wir uns wieder ganz besonders den Füßen, unserem Stand im Leben, und allem, was darauf aufbaut (Beziehungen, Geld, beruflicher Erfolg z.b.).
Ich freue mich sehr gemeinsam mit euch durch Tanz, Selbstmassage, Aktivierung bestimmter Körperteile und Verbindung dieser, Atmung und Stimm- bzw. Gefühlsausdruck spielerisch nach unserer Erdung (gesunden Bodenhaftung) zu forschen.
Das ganze findet in einem geschützten Rahmen statt in dem Du dich so ausdrücken und bewegen darfst, wie du magst. Ich gebe dabei Einladungen und Anregungen ganz ohne Zwang und Erwartungen. Komm vorbei und freue dich auf Tanz, Bewegung, Spaß und Verbundenheit.
Termin: Samstag 22.10.2022 / 11:00 – 16:00 Uhr
Ort : K77 Tanzraum, Kastanienallee 77, 10435 Berlin, Prenzlauer Berg
Preis: 45€ (5€ Rabatt bei Buchung bis 16.10) für 4 Std. WS (exkl. 1 Stunde Pause)
Workshop Reihe: Exploration von Fuß bis Kopf
Ab 5. August ist es endlich soweit!
Ich starte mit einem wöchentlichem Gruppenangebot. Ziel ist der Aufbau einer Gruppe, mit der ich im Rahmen meiner Ausbildung in Tanz- und Bewegungstherapie erforschen möchte, wie Körper, Geist und seelisches Erleben zusammen spielen und dabei die Tools nutzen, die ich in meiner Ausbildung lerne.
Der Workshop ist die Gelegenheit, die Tanztherapie mit mir und einer festen Gruppe, die Sicherheit und Vertrauen gibt, kennen zu lernen.
WICHTIG: Diese Arbeit ersetzt keine Einzeltherapie und ist aufgrund meines Ausbildungsstatus nicht als Therapie, sondern „Selbsterfahrung“ anzusehen.
Therapeutische Wirkungen sind dabei nicht ausgeschlossen.
Workshop von Fuß bis Kopf:
Start: Freitag 5. August 2022 / 19:00 – 21:00 Uhr
Turnus: wöchentlich,
Ort : K77 Tanzraum, Kastanienallee 77, 10435 Berlin, Prenzlauer Berg
Preis: 25€ pro Person und Termin (inkl. Raummiete)
max. Anzahl der Teilnehmenden: 10
Inhaltlichen Gestaltung:
jedes Mal wird’s um ein anderes Körperteil gehen.
Zum Bsp. 1. Füße…alles rund um dieses Körperteil: Erdung, Bodenhaftung etc. alles was mit dem Körperteil verbunden ist und was eure Assoziationen und persönlichen Themen dabei sind, wird thematisiert und exploriert.
Ich gebe dabei Anregungen, Erfahrungswerte, der Raum bleibt jedoch weitestgehend wertfrei und es gibt keine festen Kategorien wie „richtig“ oder falsch“. Das, was DU beim Ausprobieren erlebst und zb. welche Emotionen bei dir ausgelöst werden, steht allein im Fokus.
10 Termine:
05.08.2022:
Füße (Erdung, Bodenhaftung, Gleichgewicht)
12.08.2022:
Knie und untere Beine (Flexibilität, Durchlässigkeit & Verbindung zum Boden)
19.08.2022:
Oberschenkel und Becken (Kraft, Kreativität & Verkörperung)
26.08.2022:
Becken (inkl. Sexualorgane bzw. Sexualität, Ausdruck)
02.09.2022:
Rumpf (Herz, Ausrichtung- Willen, Verdauung)
09.09.2022:
Arme & Schultern (Raum greifen und Verankerung in der Welt)
16.09.2022:
Schultern & Nacken (Tragen und Halten vs. Ausdrücken)
23.09.2022:
Hals & Kopf (Kopf-Körper Verbindung, verkörperte Kommunikation)
30.09.2022:
Wirbelsäule (Durchlässigkeit & Stabilität)
07.10.2022:
Hände (Berühren & Berührt- werden/ sein)
Ich freue mich auf euch!
Hella
Leiterin für heilpädagogischen Tanz (in Ausbildung)